Жизнь
Get Adobe Flash player

Как похудеть

Тактика победы над весом. Из личного опыта читательницы

Сегодня, дорогие мои читатели, с нами делится опытом победы на весом наша читательница блога Наталья Искринская.
Я рада тому, что мы можем слышать реальные истории, реальных людей, а не просто читать схемы.
Поэтому сейчас передаю слово Ирине.

Моя тактика победы над весом                              Тактика победы над весом. Из личного опыта читательницы. 
«С детства хороший аппетит был всегда со мной, особенно когда дело касалось сладкого и жирного. Естественно, все съеденное откладывалось про запас, и из пухленького младенца я превратилась в не менее толстенького ребенка. Не изменились и мои пищевые привычки и позже — с годами вес увеличивался, причем с возрастающей скоростью.
Повзрослев, став девушкой, я стала ненавидеть свою фигуру. Мне так хотелось быть стройной и красивой! И я поставила цель: мне нужно начать совершенной другой образ жизни. А именно, изменить свой рацион питания.
Худела я долго и мучительно, пробовала разные системы и диеты — часто безуспешно. Но в итоге нашла свой способ питания. Это не диета — я давно уже не приверженец диет. Это просто мои правила питания.

Сначала вам покажется , что оставить свои старые и любимые привычки в еде очень трудно и мучительно. Но контролируя себя, со временем вы увидите, что ваши вкусы начинают меняться. Вы по-другому начнете смотреть на еду. Не просто, чтобы наесться, но вы научитесь выбирать продукты более полезные для вашего здоровья.» Читать далее

Полезные хитрости для похудения

Привычки стройных людей

Некоторые люди остаются стройными без всяких на то усилий. Они не следуют диетам, не изнуряют себя занятиями в спортзале — и не толстеют. Я им завидую, потому что для меня любой лишний кусок оборачивается жиром на теле. Почему одним так везет, а другие вынуждены мучиться?

Вместо того чтобы завидовать стройным от природы людям, постарайтесь присмотреться к их поведению. Наверняка и вреди ваших знакомых есть несколько знакомых человек, которые, на ваш взгляд, тоже едят что хотят и не утруждают себя физическими упражнениями и при этом остаются худыми. Понаблюдайте за ними, наверняка вы для себя откроете много интересных фактов, которые помогут и вам справиться с проблемой лишнего веса.Полезные хитрости для похудения

Несколько таких моментов было обнаружено в ряде сравнительных исследований, которые специально  проводились среди людей, склонных к полноте, и тех, кто остается стройными.

Выяснились такие интересные особенности.

  •  Люди, которых мы считаем стройными от природы, в большинстве случаев едят только тогда, когда они действительно голодны. Они не заказывают в кафе за компанию с остальными пирожное, если в данный момент не хотят. Они не садятся за стол и не съедают «первое, второе и компот» просто потому, что пришло время обеда. В своем питании они ориентируются только на чувство голода. Читать далее
Поиск по блогу
Новости на e-mail!

Хотите получать обновление блога на e-mail?

Полезное на блоге
error gr

du

drty
e67 red
ter