Жизнь
Get Adobe Flash player

Питание для похудения

Питание для похудения, правильное питание, здоровое питание, рецепты правильного питания

Полезная еда. Фрукты для стройности

Полезная еда Полезная еда

с нулевой калорийностью

Слышала, что некоторые  продукты обладают нулевой калорийностью. Но не могу понять, как такое может быть — ведь любой из них все равно содержит питательные вещества.

 Конечно, любая пища обязательно содержит пищевые вещества, являющиеся источником энергии. Другое дело, что существуют продукты, на переваривание и усвоение которых наш организм затрачивает больше энергии, чем содержится в самой съеденной еде. Их называют продуктами с нулевой или отрицательной калорийностью. Читать далее

Обезжиренные продукты

Говорят, что помогают похудеть продукты с минимальным содержанием жира (обезжиренные продукты).  Но не всем нравится их вкус, а у некоторых — и состав, в котором много добавок. Обязательно ли так сильно ограничивать себя в жирах?  

Obeszirenye produkty

В большинстве своем современные люди действительно потребляют слишком много жирных продуктов. Помимо явного жира — сливочного и растительного масла, молочных
продуктов, жирного мяса, мы получаем его в больших количествах в скрытых формах. Это прежде всего колбасные изделия, полуфабрикаты, выпечка и даже конфеты и шоколад.

В результате питание становится несбалансированным — много простых углеводов и жира и мало белков. Хотя по нормам питания, с жирами мы должны получать не более 30% калорий.
Поэтому понятно стремление людей, которые заботятся о своем здоровье и весе, ограничить употребление жиров, отдавая предпочтение обезжиренным продуктам или садясь на диеты с исключением жира. Но насколько безопасно такое питание и действительно ли оно помогает похудеть? Читать далее

Самая легкая диета для похудения

Ешьте семь раз в день и худейте!!!!

Самая легкая диета для похуденияТакую самую легкую диету предлагают диетологи. И притом очень эффективную и полезную для здоровья.
Специалисты-диетологи советуют не всегда заострять свое внимание на похудении, а иногда перевести взгляд на работу печени.
Простая методика восстановления печени и улучшения обмена веществ после двухнедельного диетического питания дает отличные результаты не только в борьбе с весом, но улучшает цвет лица, обновляет силы и прибавляет энергию.

Суть методики самой легкой диеты: есть часто, но понемногу и без хлеба, сахара, сливочного масла. Монодиета: прием в течение одного дня одного вида продукта. Например, в течение дня есть каши или овощи или первое блюдо. Читать далее

О лечебном голодании

Ежедневно наш организм подвергается зашлаковыванию и мы не можем себя уберечь от этого процесса на 100%, так как живем в техногенном мире, где заражено все: воздух, вода, почва, а соответственно и пища, которую мы ежедневно употребляем.


golНо чтобы это не отражалось на нашем здоровье, нужно обязательно проводить детоксикацию организма.

Один из наиболее эффективных методов очистки организма от шлаков — это лечебное голодание.
Даже животные, заболевая , отказываются от еды.
В Библии под словом лечебное голодание так же подразумевается «пост».

Что происходит в организме во время лечебного голодания? Читать далее

Арбузная диета

В разгар лета так приятно съесть прохладную скибку сладкого арбуза. Хотя арбуз состоит на 80 % из воды, он богат растительной клетчаткой и микроэлементами
Арбузантиоксидантами,которые имеют свойства не только продлевать жизнь, но и защищать клетки организма от рака.

Арбуз не содержит трудноусвояемый сахар, поэтому его можно употреблять даже диабетикам в умеренных количествах.

Как правильно выбирать арбуз, чтобы он был спелый?

Читать далее

Поиск по блогу
Новости на e-mail!

Хотите получать обновление блога на e-mail?

Полезное на блоге
error gr

du

drty
e67 red
ter