Жизнь
Get Adobe Flash player

Опасные диеты

Я люблю экспериментировать с различными диетами. Какие то помогают какие то у меня не работают. Иногда попадаются очень странные варианты, которые мне кажутся даже опасными,например, шоколадная. Каких диет нужно избегать? Какое питание считается опасными диетами?

Точное кол-во существующих диет нереально сосчитать. Каждый год появляются все новые и свежие варианты,и все из них обещают быстрое и эффективное похудание. Но многие из этих диет не только малополезны для здоровья, но даже вредны. При выборе диеты нужно руководствоваться просто своим здравым смыслом,а не вестись на поводу за модой в еде.

Если какие то диеты гарантируют вам сбросить лишний вес, при этом, исключив или строго ограничив потребление каких то продуктов на длительный срок, то они явно не помогут, а принесут вам только вред.Опасные диеты

И еще опасный вариант — когда диета основана на каком либо одном продукте с некоторым разрешением другого. Такой дефицит полезных веществ, истощение организма и проблемы со многими органами вам в таком случае обеспечены.

Осторожно нужно подходить к таким диетам, при которых обещают очень быструю потерю массы тела — до 10 кг за неделю. В таком случае жир, для расщепления которого требуется определенное время, остается на месте. А потерянные кг — это вода и мышцы. Это самообман для организма!

Рассмотрим на примере несколько таких опасных диет, которые диетологи считают самыми опасными диетами для здоровья.

Диета с полным исключением жиров

Излишнее употребление жиров, особенно животных, приводит к лишнему весу — это доказанный диетологами факт. Кроме того, избыток жиров повышает уровень холестерина в крови, а за этим следует риск развития атеросклероза. Поэтому диеты, в которых жиры все исключены, кажутся на первый взгляд даже полезными и для здоровья и эффективными для похудения. На самом деле, с помощью такого питания можно за неделю сбросить до 3 кг. Но при этом отрицательно скажется на вашем здоровье. Так как некоторые полезные жиры важны для работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Витамины В,D.E и К растворяются только в жирах. При обезжиренных диетах в сосудах снижается уровень «хорошего» холестерина ,а «плохой» — повышается, а значит, риск развития атеросклероза возрастает! Такие диеты могут сыграть плохую роль для вашего здоровья.

Белковые диеты

В различных вариантах этих диет предлагается практически полностью исключить из употребления любые углеводы. Даже овощей и фруктов разрешается съедать исключительно по минимуму. Зато в неограниченном количестве можно есть мясо. Чем это опасно для здоровья? Во-первых, возрастает нагрузка на почки, так как продукты белковые продукты, прежде всего аммиак, фильтруются именно в них. Если страдают почки, значит тело перегружается токсинами. Во-вторых, для организма перекрывается доступ к основному источнику энергии — углеводам. Отсюда наблюдается слабость, усталость, депрессии. В-третьих,наблюдается сильный дефицит витаминов, особенно витамина С, основными поставщиками которого являются растительные продукты.

Любые монодиеты

В этих диетах чаще всего не ограничивается кол-во съедаемого , но употреблять нужно только какой то один продукт ( гречку,рис, молоко, кефир, капусту, грейпфруты). Это крайне опасные диеты и очень плохо переносятся. Большая проблема в том, что организм начинает испытывать огромнейший дефицит питательных веществ , витаминов и микроэлементов. Анемия, нарушение иммунитета, нервные расстройства — это далеко не все перечисленные последствия монодиет. Использовать такие разгрузочные дни одним продуктом можно,но только лишь в течение одного дня. И все равно при этом лучше добавлять в рацион еще какие либо полезные, но малокалорийные продукты. Если же диета рассчитана больше чем на сутки, придерживаться ее не рекомендуется категорически. Это считается опасной диетой.

Сладкие диеты

Вам наверняка встречали различные варианты таких диет. Их принцип построен на том, что есть нужно только сладости и ничего больше. Это может быть что угодно: мороженое,конфеты, шоколад, леденцы. Вес, конечно, теряется, но и одновременно сильно страдают печень и поджелудочная железа, нарушается водно-солевой баланс, появляются расстройства пищеварительной системы., происходят нарушения нервной системы. Такая диета опасна,даже очень опасна для здоровья. Даже при минимальном периоде, если ей следовать только один день.

Избегайте таких опасных диет!

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поиск по блогу
Новости на e-mail!

Хотите получать обновление блога на e-mail?

Полезное на блоге
error gr

du

drty
e67 red
ter