Натуральная

Жизнь

Get Adobe Flash player

Бег для похудения

Бег можно назвать одной из идеальных нагрузок для тех, кто мечтает сбросить вес и ускорить метаболизм, т.е. обмен веществ.
Бег — один из самых доступных, простых и эффективных методов тренировки.
Бег
Бег приводит в работу все группы мышц, при этом мягко воздействуя на все тело.

Вывод: бег с сочетании с правильным питанием — самый эффективный способ для похудения.
Но самое главное преимущество бега — он прекрасно снимает стресс.

Но эти физические нагрузки специалисты считают достаточно травмоопасными.
Хотя, бег вполне можно включать в оздоровительную программу, но главное соблюдать при этом некоторые важные правила. Читать далее

Мифы об обмене веществ


Мифы об обмене веществ

Миф об обмене веществ 1: Чем старше человек, тем обменные процессы медленнее.обмен веществ

Безусловно с возрастом обмен веществ замедляется потому, что человек становится менее активным. Из этого следует, что мышечная масса сокращается, а это приводит к замедлению обменных процессов. Поэтому специалисты -диетологи рекомендуют снижать калорийность своего ежедневного меню.

Миф об обмене веществ 2: Бытует такое распространенное мнение, Читать далее

Поиск по блогу

Новости на e-mail!

Хотите получать обновление блога на e-mail?

Полезное на блоге

error gr

du

drty
e67 red
ter