Жизнь
Домен продается. Писать администратору.
Расчёт ккал

c1745047ad1a8ec861fcd09c4768dcf5

Как тренировать мышцы силой мысли?

Знаете ли вы как заставить ваши мышцы работать?
Учеными-нейропластики доказано, что отдел мозга, отвечающий за речь влияет исключительно на все нервные окончания человеческого тела. Это еще раз доказывает то, что мысль и слова материальны.
Сигналы, идущие от мозга, передаются по нервной системе, и ее тоже необходимо тренировать. Есть несколько несложных упражнений, которые сделают ваши подходы в спортзал более эффективными.
Как тренировать мышцы силой мысли?
1. Нужно четко представить результат своих постоянных тренировок. В день, когда вы собираетесь идти в зал, представьте весь путь до спортзала, после в раздевалку, занятия и потом уже прием душа после занятий. Каждый день обязательно рисуйте в голове, каким хотите стать через полгода постоянных тренировок. Такой настрой очень важен. Но также важно и посвящение тому делу, в котором вы хотите увидеть отличные результаты!
2. Допустим, возьмем для примера штангиста, который перед  выполнением упражнения "прокручивает" его в воображении, он берет больший вес. Он закрывает глаза и ощущает и видит прикосновение воображаемого тренажера или снаряда. Представляет, как его мышцы принимают вес, как они напрягаются и расслабляются. И только после этого приступает к упражнению.
Как тренировать мышцы силой мысли ?
3. Можно добиться также и гибкости, благодаря своему воображению. Сначала визуализируйте упражнения на растяжку, представляя ,как бы вы делали их на самом деле. Допустим, у вас проблемы с растяжкой подколенного сухожилия и позвоночного отдела. И в вашем воображении оно должно растягивается точно так же, с усилием.
Попробуйте добавить к обычным тренировкам еще и такие. Вскоре вы тоже заметите, что с помощью визуализации результаты улучшилось.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)